养生并非独属老人，你我皆可践行

一、怎么我觉得养生是老人家的事

你这个观点不正确，原因如下：
第一，养生，不仅只是老年人的事，是每个人都应该有的一种意识。随着物质生活水平的提高，每个人都想长寿。而正确的养生方法与生活习惯，能够让一个人健康长寿，少生病。
第二，养生，不仅仅是你想象的那种程序复杂，远居深山，不问世事，一心吃斋念佛。而是，通过科学的方法，吃健康绿色食品，养成正确的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，不生闷气等等，这些都是与我们的生活息息相关的。
所以，养生，不仅只是老年人的事，年轻人也可以养生。做一个精致的人，是我们现在很多年轻人共同的追求。

二、养生不只是老年人的事

养生不只是老年人的事，而是与每个人一生相伴，体现了中医养生学的动态的基本特征。这是一道选择题，完整题目如下：

A.整体

B.动态

C.适应广泛

D.和谐适度

E.综合实用（答案选择B）

养生确实不只是老年人的事情，现代人的生活节奏越来越快，生活作息也越来越不规律。养生已经成为了很多人的必要选择之一。自古以来我们国家就有很多养生的方法。

中医的养生学中也有专门的讲解。总结来说，养生是伴随一生的行为，每个人从一开始就需要注意养生。而不是老了才开始。刚好体现了中医养生学的动态特征。

三、养生是不是只有老年人适合

引言：说起养生，很多人都会觉得是老年人该做的事情，毕竟人老了就会更加注意自己的身体健康，也希望通过养生的方式来减缓自己的衰老。那么养生是不是只适合老年人的，年轻人需要养生吗？

年轻人也需要养生

首先养生是一种生活态度，就是对自己健康的关心也是对生活的调节，老年人之所以会关注这个问题，就是在经历了很多事情之后才意识到身体健康就是最重要的。年轻人其实也是适用的，年轻人虽然说身体比较好，但是如果一味的糟蹋自己的身体，也会出现各种各样的问题。再加上现在有很多在老年人身上出现的病，比如说高血压，高血脂，中风，竟然会发生在一些年轻人身上。这就说明了年轻人的身体健康出现了很大的危机，所以年轻人也是适合养生的，而且年轻人也需要养生。实际上已经有很多的年轻人选择用保温杯泡枸杞这样的方式来进行养生了，这也说明了人们意识到身体的健康是最重要的。日常生活中工作压力过大的话，就会造成严重的健康问题。

适合年轻人养生的方法

但是年轻人不可能像老年人那样每天还有时间做运动，进行各种各样的休闲活动。年轻人是有工作压力的，而且有时候为了工作还不得不熬夜。所以对于年轻人人而言，养生方式是有一定的局限性的。可以通过每天规律的饮食，补充适当的膳食纤维，食用新鲜的蔬菜瓜果，避免食用大鱼大肉，这样的话就可以保证营养所需，还可以避免自己长胖。在日常生活中可以每周定量的运动，周六周日抽出时间运动一段时间。而且在睡觉的时候，如果说日常工作的话也尽量不要熬夜，这样的话才可以保证年轻人的身体健康。

(责任编辑：佚名)