广东风味养生汤精选推荐

一、适合广东人饮用的养生佳品

在炎热的夏季，人体阳气旺盛，容易大量出汗，导致水分和营养流失。特别是在酷暑的三伏天，饮用一些养生汤不仅可以解渴消暑，还能滋补身体。

1. 冬瓜瑶柱老鸭煲：选用冬瓜一斤、江瑶柱一两、老鸭一只、瘦猪肉三两、陈皮一片，加入适量的盐调味。此汤具有清热润燥、养颜美容的功效，适合体虚、津液不足、皮肤干燥者食用。

2. 苦瓜黄豆百合排骨煲：苦瓜500克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片。先将猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煮沸后改文火煲1小时，再加入鲜百合煮10分钟，最后加入盐调味即可。此汤具有清热解毒、养阴润肺的作用。

3. 黑鸡脚煲：选用黑鸡脚6只、生姜3片、枸杞20粒。将黑鸡脚焯水去污后用清水煮沸，加入姜片和枸杞煲1个半小时即可。此汤具有补肾强身、抗衰老的功效。

(责任编辑：佚名)