人过五十，都在追求养生

人过五十，都在追求养生。这种说法不仅适用于老年人，也适用于任何年龄段的人。因为想要健康和幸福，是每个人共同的目标。

最近看到一段话，深有感触。在这句话中提到了三点是最顶级的养生的方法。这三点分别是什么呢？

首先是一，情绪稳定。这一点非常重要。老中医说过：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这说明我们的情绪状态对身体健康有着很大的影响。如果我们的情绪不好，心态不对，即使再名贵的保健品也无法拯救我们的健康。所以，我们需要学会保持稳定的情绪状态，这样才能真正拥有属于自己的健康密码。

其次是二，圈子干净。这一点也很重要。如果我们身边的朋友总是负能量爆棚，眼里没有阳光，心里没有温暖，那么我们自己也不会独善其身，很难朝气蓬勃。所以，我们需要清减一下自己的社交圈，让自己有一个干净、舒心的环境，这样才能更好地保持健康和幸福。

最后是三，学会释怀。这一点是最重要的。如果我们能对一件事儿释怀，那么它就再也无法难为到我们了。能够看得开自然就会活得好。生而为人，就是要在烦恼中不断成长。而成长，就是慢慢学会放过自己，对无能为力的事，释怀。记得《卧虎藏龙》里有一句话：“当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。”当我们开始真正学会放过自己时，也才能实现更高级的养生。毕竟，养生，重在养心。

(责任编辑：佚名)