2025年乙巳年养生指南：顺应五运六气，守护肺部健康

在2025年这个乙巳年份，依据古老的中医五运六气理论，我们正处在金运稍显不足的阶段，这预示着我们的肺功能可能相对较弱，因此，保养的重点在于强化和滋养肺部健康。

一之气（大约1月底至3月中旬）：气候倾向于偏冷，易遭受寒邪侵袭，此时应调整衣物以保持适宜的温度，尤其是保护体表阳气。

1. 健康提示

推荐适量摄取辛味食物或草药，它们有助于驱散体表的不正之气；同时，避免接触可能削弱身体的不良风邪，准备一些清热解表的辛凉或辛温药物以备不时之需。

二之气（大约3月底至5月中旬）：气候依然偏冷，人们可能面临外寒内热或体内积热的问题。

同样，适量食用辛味食物，以平衡体表的邪气；同时，避免接触不正之风，储备适合应对此类情况的草药。

三之气（大约5月底至7月中旬）：风气旺盛，气温逐渐升高，人们可能受风邪影响或出现肝脏异常的征兆。

1. 健康建议

保持心情舒畅，精神内敛，避免过度的情绪波动和过度劳累。

四之气（大约7月底至9月中旬）：气候湿润且炎热，易引发湿热病证。

此时应特别关注脾胃健康，控制冷食的摄入。

五之气（大约9月底至11月中旬）：湿热与凉爽交替，雨水较多。

适当摄取咸味食物以收敛体内火气。

终之气（大约11月底至2026年1月中旬）：冬日里带着春天的气息，可能出现暖冬现象，需防范温热疾病的发生。

注意保护体内阳气，减少思虑，避免过度劳累；若体质易积热者，可提前饮用清热、解郁、滋阴的茶饮，以疏解郁结之气，消散体内积热。

(责任编辑：佚名)