朋友们，今天对节气养生做一个小节,二十四节气表征一年中天文季节气候的更替变化

朋友们，今天我们要讲述的是一个关于季节更替的故事——二十四节气。每年都有着四个季节的轮回，而这也代表了天文和气候科学在古代的伟大成就之一。

地球的公转周期为365.25天，自转一次所需时间则为24小时。由于太阳光线直射到不同地方时，北半球会有夏至、冬至两个关键点，而这两个点正好处在春秋两季的中间。同样，当太阳光线直射赤道上时，就分别是春分和秋分，这也就是春秋两季的中间。这两天白天和黑夜几乎相等。

二十四节气对人体健康影响有哪些方面呢？主要体现在以下四个方面：

·第一，二十四节气会影响人体的精神活动。黄帝内经这样写道：“四气调神者，随春夏秋冬四时之气调肝、心、脾、肺、肾五脏之神之也。”这里的“四季”指的是春夏秋冬四个季节，“神”指的是人们的精神意志。这说明了二十四节气对人体精神活动有着重要影响。

·第二，四季二十四节气会影响人的气血活动。我国中医学认为外界气候的变化对人体气血的影响是显著的。内经素问八正神明论里说：“天温则明，则人血闹夜，而未气浮，固血易泄，气易行。”“天寒日阴则人血凝沉，而未气沉。”这说明了四季二十四节气对人的气血活动有着重要影响。

·第三，二十四节气与人体的五脏活动密切相关。内经素问金匮奇言论里说：“五脏应四时，各有收应。”内经素问六节藏相论又说：“心者生之本为阴而中之太阳，通于夏气。”“肺者气之本为阳中之太阴，通于秋气。”“肾者为阴中之少阴，通于冬气。”“肝者霸极之本为阳中之少阳，通于春气。”这说明了二十四节气对人体五脏活动有着重要影响。

·第四，二十四节气会影响人体的水液代谢。在春夏之际，气血容易走向表面，表现为皮肤松弛、疏血多汗等。到了秋冬阳气收藏，气血容易趋向于理，表现为皮肤致密、少汗多逆等。这也说明了二十四节气对人体水液代谢有着重要影响，以维持和调节人与自然的统一。

(责任编辑：佚名)