黄帝内经解读：五运六气与四季养生法则探秘

【精华篇】彭博士解析《黄帝内经》：五运六气的循环与平衡

大家好，我是中医专家彭鑫博士。今天，我们继续深入学习《黄帝内经·素问·六节藏象论篇第九》的内容。让我们先来看看原文：“帝曰：五运之始，如环无端，其太过不及何如？岐伯曰：五气更立，各有所胜，盛虚之变，此其常也。”这段文字，虽然看似深奥，但其实蕴含的原理并不复杂。

“五运之始，如环无端”，就像一个圆环没有起点也没有终点，代表着自然界的变化是循环不息的。这里的“五运”指的是木、火、土、金、水这五行在人体和大自然中的运行规律。“五气更立，各有所胜”则表示每个季节都有其主导的气候特征和生物活动，这些都影响着我们的生活与健康。

当四季交替，万物生长，人类的生理机能也随之变化。例如，春天是木气旺盛的季节，对应人体的肝脏，这时候肝气开始活跃，人们的情绪也会更加开朗；而到了湿气重的夏末秋初，脾脏需要得到特别的关注，因此古人常推荐饮用祛湿茶以调养身体。

通过理解五运六气的循环，我们可以更好地顺应自然，调整生活节奏和养生方法。比如在春天多进行户外活动，促进肝气舒展；而在夏末秋初注重健脾化湿，避免湿气过重导致的身体不适。

请记住，虽然《黄帝内经》提供了许多宝贵的健康知识，但任何药物或治疗方法都应在专业医生的指导下使用。让我们一起通过学习和实践，实现更健康的生活方式。（未完待续）

本文为彭鑫博士讲解《黄帝内经》系列-精华篇-之四百四十五。（更多内容持续更新中...）

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(责任编辑：佚名)