一年四季如何养生-健康饮食-三九养生堂

遵循四季养生之道：秋季篇

金秋时节，大地丰收，万物平和，一幅丰饶而宁静的画卷展现在眼前。

秋风轻拂，天高云淡，世界透出一股清澈与凉爽。在这宜人的季节，人们应顺应自然的节奏，养成早睡早起的习惯，让心境保持宁静，以适应初秋的微凉，安神定志，避免精神外泄，从而调和秋天的清凉之气，保持其纯粹。

这正是秋季养生的关键所在：促进人体"收"的功能，遵循自然法则。倘若违背了这一规律，可能会对肺部造成伤害。

尤其到了冬季，人体阳气需要潜藏以备来年，若不能妥善储存，便可能导致阳气不足的状况。这是与季节变化相悖的结果。

以上智慧源自古老的《黄帝内经》，愿大家在每个季节里都能健康如常，生活充满智慧。此文献给二零二四年的金秋，由九子堂东贾荣敬献。祝愿诸位身心康泰，岁月静好。

(责任编辑：佚名)