郭宗正百岁长寿秘诀：心态平和、家庭和谐与顺应自然

【郭宗正先生的长寿之道】在晚年时期，许多朋友常向郭老求教养生的秘诀。郭老虽然已近百岁高龄，但仍能在讲台上精神饱满地授课，并且还能坐在诊桌前为病友提供专业的诊疗建议，这让许多人感到好奇。

他常说：“老年人不仅要注重身体上的养护，更重要的是要保持终身学习的态度和积极的生活方式。”这是郭老认为维持健康的关键所在。除此之外，他还分享了三个重要的生活心得：

首先，在医学的角度来看，心态的和谐是至关重要的。健康的很大一部分取决于一个人的心态是否平和。气血平衡、脏腑协调是身体健康的重要因素，而其中最重要的一环便是保持内心平和。到了老年阶段，首要的是精神上的颐养，要做到心境开阔，遵循正道行事。正如庄子所言：“虚室生白”，即只有内心空灵，才能容纳更多的阳光，同样的道理也适用于我们的思维世界，如果总是被自己的想法填满而没有空间留给新思想，智慧的光芒便难以照射进来。

其次，在家庭生活方面，和谐的家庭关系对于长寿至关重要。郭老的一家四世同堂，尊老爱幼的传统美德使整个家庭充满温馨和关爱。在一天结束时，无论是在外工作的成年人还是放学回家的学生，都会急切地回到家中这个温暖的避风港。这种和睦的家庭氛围对身心健康有着不可忽视的影响。

第三点是顺其自然的心态，即顺应生活的节奏而不强求过多。1985年退休后，郭老创办了一家医院和一所学校，并且在管理这两项事业时游刃有余、乐此不疲。他认为，只要做的事情让他感到快乐与满足，再多的工作也不会觉得辛苦。

郭老生活中还有三大爱好：喝甜牛肉汤、抽烟以及适量饮酒。他强调，在晚年时期应该顺应自然规律，不过分限制自己的生活方式。每天早晨喝一碗甜牛肉汤已成为他的习惯，持续了四十年之久；而与朋友们一起喝酒时的欢声笑语和灵活手势也成为了他享受生活的独特方式。

(责任编辑：佚名)