周大夫详解：拍八虚养生法，疏通关节，促进血液循环

探索拍八虚的优势。

让我们来谈谈拍八虚吧！

大家好，我是周海林医生。今天我将为大家介绍一种名为“拍八虚”的中医养生保健方法。所谓拍八虚，就是指敲打身体的八个拐弯处，例如肘部、腋下、两处的腹股沟以及大腿后面的腘窝。

那么，为什么拍八虚对身体有益呢？让我们来观察这八个位置，它们都位于关节较大且弯曲的地方。有生活经验的人都知道，水管如果是直的，水流通或脏物排放时会较为顺畅。然而，如果水管弯曲，水流或身体内的血液通过时速度就会减慢，同时相应的沉积物也会积累在这里。时间久了，这些地方就容易出现堵塞。

同样地，身体中的这些拐弯处也是如此。例如，肘部在伸直手臂时是直的，但在日常活动中却常常处于弯曲状态，尤其是腋下部位，除非经常运动的人走路或躺卧时才会处于弯曲状态。此外，腹股沟在坐下时也是弯曲的。特别是那些长时间工作或学习久坐的朋友，这里的弯曲时间更长，腘窝也不例外。

通过拍八虚这一物理操作，我们可以将积累在这些地方的脏物通过物理作用加速排泄，促进血液循环，将这些沉积物通过血流排出体外。经常进行拍八虚可以定期帮助我们清理拐弯处的垃圾。因此，中医养生功法中蕴含着朴素的道理，希望大家能够坚持练习，这对身体健康大有裨益。

(责任编辑：佚名)