中医太极养生社(太极社老师聊养生)

#挑战30天在头条写日记#

我加入母校太极社已经两个月了。在这期间，我收获了很多知识和体验。其中最让我印象深刻的是关于太极养生的理论。我很喜欢听老师们的教诲，并且会保留下来。

白雪老师特别提到，练站桩与练打太极拳的养生运动是相通的，都会使身体发热并且出汗。根据中医论热，我可以解释这样的事情:

血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，虚遇热则壮，湿遇热则散，风遇热则出，痰遇热则化，癌遇热则亡。

陈氏太极老师陈刚补充说明，人健康与否，其实是看你还有多少阳气，体内阴阳是否平衡运转。阳气就是能量，是热量，是气。人从一出生到老死，就是阴阳转换的过程。刚出生时为纯阳之体，随着人体的生长，用血量增大，血虚阴虚则成为必然，因此7岁后即由纯阳变为阳盛阴虚，再发展下去就是到了20多岁，发育完善，身体最为健康，阴阳平衡，此时精力旺盛，活力四射。过了30岁，如果不注意保养，不注意养生，则能量逐渐走下坡路，转变成阴盛阳虚，即能量不足，阳逐渐减少了。阳不足，也就带动不了血液的传输，再发展下去，则变为阴阳俱虚。直至最后阳气用尽，为纯阴之体，也就该盖棺定论了。

这是自然发展的规律，而这个过程当中，人本身还是可以影响其发展过程的。能注重养生，让身体更多地提升阳气，降低消耗，就是养生，就是延长寿命。反之，就是加速能量的消耗，阳气也就快速减少，上面的发展过程也就被加速，人体寿命也就缩短。这其中也有各种因素的影响，比如饮食，比如心情，都会加速这个变化过程。

我要记住这些知识，并且慢慢理会。

(责任编辑：佚名)