中医揭秘瘀血头痛真相与防治之道

一头痛不止，不是小事！中医揭秘瘀血头痛的真相与防治之道

中医视为头痛绝非单纯症状，往往反映身体内部环境失调。尤其是顽固、难改的头痛，更是瘀血内阻的征兆。让我们一起探讨这一中医概念，并提供一些有效的养生建议。#夏日生活打卡季#

经常出现的情况是，头痛持续不退，伴随着面色晦暗、舌质紫暗带有瘀斑，舌苔薄白，脉象细弱或细涩。这些症状，是中医认为的瘀血内停、脉络不畅的典型表现。尤其是有头部外伤史的朋友，更应警惕瘀血头痛的可能性。

根据中医理论，久病或外伤使瘀血内留，阻碍血液流通，导致头痛难以消除。这是由于瘀血内阻、脉络不畅所造成。舌质紫暗和脉细涩，是瘀血内阻的征兆。

针对瘀血头痛的治疗中医主张活血化瘀，我们常用的方药，如通窍活血汤、血府逐瘀汤等，会根据个体体质和病情轻重进行加减。若患者显气虚之状，可以添黄芪以补气；若疼痛剧烈，可加全蝎、蜈蚣、地龙、白芷等药，以增止痛之效。

在日常生活中，为了预防和缓解瘀血头痛，我们可以采取以下养生措施：

保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以免造成气血运行不畅。

注意头部保暖，避免风寒湿邪的侵袭，特别是在气候变化时。

饮食上，可以适量食用一些具有活血化瘀作用的食物，如黑豆、木耳、山楂等。

适当进行体育锻炼，如散步、打太极等，以促进气血流通。

若有头部外伤，应及时处理，避免留下瘀血隐患。

通过以上的养生方法，我们可以有效地预防和缓解瘀血头痛，保持身体的健康和谐。记住，中医养生的精髓在于调和阴阳，疏通气血，让身体回归自然平衡的状态。

(责任编辑：佚名)