我的养生卡终于只剩下8次就做完了，本着不浪费的原则，咬着牙一次又一次地做下来

我曾经持有一张养生卡，只剩下最后几次体验，为了不浪费，我坚持去享受服务，确实感觉身体轻松。然而，我意识到长期依赖外在调理并不长久，我开始反思这种做法，不断寻找更好的专家和养生馆，尝试各种疗法，如头疗、经络按摩、淋巴排毒等，但效果总是短暂的。这让我深感困惑与疲惫。

在一次身心疲惫的时候，我决定去寺庙寻求内心的平静。无意间看到“莫向外求”四个大字，我突然领悟到，我一直向外寻找解决身体问题的方法，却忽视了自我调理的重要性。从那刻起，我开始改变生活方式，减少工作压力，花更多时间与身体沟通，晒太阳，进行健身操，并自学中医知识。我开始自己按摩、艾灸甚至尝试针灸，记录下每一次的体验和收获。

我发现，颈椎疼痛减轻，肩部不适也有所改善，这比依赖小针刀治疗的效果更持久。从2022年开始，我养成了晒太阳的习惯，每天享受阳光，身体状况大为好转。这个过程让我深刻体会到“求医不如求己”的道理，自我疗愈不仅能恢复健康，还能帮助他人。

我感激大自然的恩赐，阳光、雨露以及我自己的身体，它们让我有机会提升自我，完成生活中的挑战。如今，我更加珍视自我保健，相信每个人都有能力照顾好自己，成为自己健康的守护者。

(责任编辑：佚名)