孩子的健康成长之道(中医养生实用秘籍)

| 春天是孩子长高的季节 |

春天阳光下的紫外线含量最高，有助于生成维生素D3，促进钙的吸收，从而帮助孩子长高。同时，春天户外活动较多，也有利于孩子的身高增长。

| 春天进行更多户外运动 |

研究表明，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4到8厘米。因为锻炼时，血液活动加快，更多营养被输送到骨头中，促进骨骼生长发育。

妈妈：我家孩子长不高怎么办？

张医生来支招，干货送给妈妈们：

孩子长高绝技一：

艾灸“身柱穴”（主要适合1~12岁孩童）

“身柱”，是人体督脉的腧穴。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。常灸身柱穴，能促进小儿发育长高。

日本针灸医家代田文志曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈，而且都有不同程度的长高，比其他同龄孩子身高要高出许多。

小儿出生后3—6个月可以开始施灸。灸身柱穴，每次10—15分钟，一周2—3次，不但有助于提高消化系统功能和免疫系统功能，另外一个妈妈们要记住的重要的功能就是灸身柱穴可以有效增高长个！当然了，智力也得到增长，开智慧!

孩子长高绝技二：

刺激足部“脑垂体”反射区（主要适合13~23岁青少年）

“脑垂体”反射区就在大脚趾头正中，左右各一。晚上8~10点按摩为最佳，可以刺激脑垂体分泌生长激素，促进青少年在发育阶段长得更高。

坚持按摩大脚趾趾肚中间的脑垂体反射区，每天左右脚至少按100下，至少坚持3~10个月，假以时日定能长高，当然正常入睡前按揉效果最佳。妈妈们要问：刺激过多会不会生长激素分泌过多，导致肢端肥大啊？——告诉妈妈们，只是通过中医按穴位方法是不会导致生长激素过多的，因为人体有负反馈调节。当然每次没有必要贪多多按，左右各按100下就好，贵在坚持！

(责任编辑：佚名)