探析中医养生之因素与兴起缘由

一、中医养生影响因素

中医养生的核心在于养德，这关乎健康与长寿的根基。早在《黄帝内经》中，就已提出"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，强调精神保养的重要性。养德应遵循合同与道、德全不危、淳德全道的原则，为寿蔽天地、无有终时的健康打下基础。长生不老的理想境界，需从生活与社会方式的转变入手，根本点在于改造身心素质与道德素质，提升自我，利己利他。

养生的第二个关键在于规律运动。运动不仅对于已病者有益，对于健康人而言，更是一种预防手段。运动能够强身健体，增强意志，促进消化循环，增强免疫力，从而维持整体健康。

精神、情感及心理健康的保持是养生的另一重要方面。培养健康的精神，稳定的情绪，避免精神极端、心理波动及情感不稳定。中医理论指出，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，情绪与精神心理的保健至关重要。正常的精神状态使机体适应环境的能力增强，抵抗疾病的能力随之提升，从而有效预防疾病。

膳食平衡是养生不可或缺的因素。世界卫生组织提出四大健康基石：均衡营养、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒。个性化科学食疗是首选，通过检查偏食、限过食以达到膳食平衡，预防近百种常见身心智疾病。预防疾病、规律锻炼、正确使用药物、适当食补及其他有益健康活动，每个人都能达到强身健体、延缓衰老的目标。

扩展资料

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

二、中医养生热产生的原因

中医养生热产生的原因可以从以下几方面分析：
1、中医养生自身的优势：相对于西医来讲，中医养生有四点优势：
优势一（治未病）：中医养生学真正的意思是：顺应天时了解大自然变化和调节自身阴阳的一种学说。当你把阴阳五行了解到滚瓜烂熟的时候，则正是 所谓的防病（治未病）。而西医没有防病的理论，西医是数据学，根据仪器的报告得出数据，再调整数据。此为其一， 可说是优势亦可说是劣势。 因为 数据比较有说服力。不过每个人的看法也不一样。
优势二（食疗）：养生学可以根据四时节气的变化 从而 去进行一些与四时节气相反的行为。如秋天干燥，可以进食雪梨，甘蔗等润燥的食物以调节自身阴阳。再如冬季寒冷 多犯口水多，泛酸口水等胃寒之症，亦可进食温里的食物调节，如羊肉，胡椒汤，狗肉，火锅。而西医，没有食疗，西医的食疗只有保健品，如维生素ABCD ，锌铁钙等。前者是食物食疗，后者是化学品药疗。
优势三（方便快捷）：中医养生学 中有 望闻问切 四诊，可以随时随地了解自身健康情况。如看舌苔变化可知寒热，切手中脉象可知虚实，观大小便情况亦可知之。 而西医只能通过检查方能知道病情结果。
优势四（价钱便宜）：一般祛邪的中药都比较便宜，而一些补虚的中药稍微贵点，但比起西医检查费，点滴费。真的小巫见大巫。
其实西医也有它的优势，这里就不介绍了。
2、人们经济条件的改善。这个不用我多说了吧，大家都看得见。
3、西医医疗所产生的各种副作用，病越治越多，身体素质越来越差。
4、老龄化社会的到来。注重保健养生的人群绝大部分是中老年人，他们有或有经济基础，或有养生需求，也乐于接受中医。
5、其他。如中国崛起，中国文化在全世界范围内兴起的热潮也推动了中医养生热；中医的文化属性使然；等。

如何看待？
中医养生热是社会发展的必然产物，中医养生需求日益高涨，然而中医养生服务队伍的后备力量不足，民众对于中医养生存在重大误区，把中医养生简单化、世俗化。中医养生讲求准确辨证，因此还须在专业中医人士的指导下进行中医养生，切勿轻信中医养生节目中伪专家的言论。

三、年轻人热衷中医养生有哪些原因

有以下几个原因：

1. 传统养生方式具有文化底蕴，年轻人追求文化传承和历史文化的认同感。

2. 传统养生方式具有深厚的健康功效，对身体和心理健康都有益处。现代生活压力大，对健康的需求更加迫切。

3. 传统养生方式强调身心合一、内外协调，有助于增强人们的耐力、稳定情绪、提高集中力。这非常符合现代人对“身心健康”这一概念的追求。

4. 传统养生方式讲究技巧性，需要长时间的学习和积累，对于年轻人来说是提升个人修养和技能的机会。

5. 传统养生方式在社交媒体上得到了广泛的宣传和推广，让更多人接触和了解到这些传统文化形式。

(责任编辑：佚名)