中医养生的基本理论知识

随着科技的发展和生活水平的提高，人们对养生的渴望越来越迫切。中医养生学是中华民族灿烂文化的瑰宝，是可靠的实践经验，具有鲜明的民族特点，为中国人民的保健事业做出了伟大的贡献。那么什么是养生呢？

养生最早见于《庄子》内篇，“养”有保养、调养、补养、养护之意，“生”有生命、生存、生长之道。对老年人而言，又有寿亲、寿老、之称等。养生是中医学重要的组成部分，它是以中医理论为指导，以颐养心神、增强体质、预防疾病等理论和方法为宗旨。因此，了解什么是养生以及其特点对我们来说至关重要。

养生的特点

一、以中医理论为指导

中医养生把人与自然、人与社会以及人体自身视为一个完整的整体，要取得长寿，就必然顺应自然，支配自然，必须认识社会，适应社会和改造社会，同时还要重度重视人体自身的完整统一性。中医基础理论强调辨证论治和整体观念的诊疗特点，因此中医养生则强调辩证施养，在养生运用于实践中针对不同的人，不同的地区以及不同的时令，来选择合适的养生方法，主张因人因地因时制宜的养生原则，充分体现了养生理论操作的原则性和灵活性。

二、以和谐适度为宗旨

中医养生在阴阳学术的指导下解释生命现象，认为阴阳是人体生命活动的根本属性，所以协调阴阳使之和谐、自然就成为养生的宗旨。世界上一切事物都有一个合适的度的问题，超过了一定的度就会走向反面人的生命活动积累的五脏六腑，也遵守这个原则，因此在养生的时候也要注意度的问题。

三、以预防为核心

养生最主要的目的就是预防疾病，尽管人类健康长寿有诸多的因素，但是疾病是最为重要的原因。因此，中医养生的宗旨之一，就是通过合理的生活方式和调养方法来预防疾病。通过了解这些基本特点，我们可以更好地理解什么是养生以及它的重要性。

结论

养生是一种以中医理论为指导，以和谐适度、预防为核心， 以适应广泛为模式的保健方式。它强调了对人体自身、自然和社会的理解以及对健康长寿的追求。通过了解这些基本特点，我们可以更好地理解什么是养生以及它的重要性。在现代生活中，人们越来越重视自己的健康和长寿，因此养生的知识和实践变得更加重要。

(责任编辑：佚名)