每天读点经典3：如何学习中医？如何做好养生保健？

每天读点经典3：曾经问一位中医朋友，怎样学习中医？读什么书？如何做好养生保健？

他给我推荐《黄帝内经》。

《黄帝内经》开篇就向我们介绍了远古人类的长寿与健硕。那么他们是如何做到的呢？下面这段应该就是集大成者，很简单却又深刻。

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，知于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。很简单的一段话，可现代的我们，又有几个能做到呢？

不要说养生，一些年轻人听到中医，就认为那是老年人的专利，与己无关。法于阴阳，何为阴？何为阳？每天凌晨还在拿着手机看、晚上不睡早晨不起，算效法阴阳吗？

饮食有节制，与暴饮暴食形成鲜明对比，喜欢的多吃点，不喜欢的视若无睹，严重违背了传统文化所说的中庸之道。不过分劳作，又有多少人每天都在绞尽脑汁儿的冥思苦想、劳心劳力着？

养生很简单，可是能够做到的却寥寥。曾听中医访谈类节目、看中医类书籍，它们都在说要好好睡觉，就这一条许多人就做不到。上古之人的生活方式，似乎比我们想象的还要简单。

一起来读经典吧，感受与天地合一、自然阴阳相守的真谛，寻得健康、寻到方向，点滴汇聚中是更开拓的视野、博大的生命哲学，何乐而不为？

岐伯对曰：上古之人，其知道者。法于阴阳，知于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这种生活方式，对于现代人来说，是不是又过于简单了？

我们是否能够真正的听从上古之人的教诲？在这个喧闹的世界中，是否有机会重新认识自己，重新找到健康的道路？

每天读点经典吧。

(责任编辑：佚名)