中医养生课堂~(每天学点小知识)

5月5日，立夏到来，标志着夏季的开始。在这个生机盎然的季节，日照延长，气温逐渐升高，雷雨渐多。为帮助人们调整身体状态，适应季节变化，郴州市第一人民医院中医科举办了关于立夏养生的健康讲座。

在讲座中，中医护士吴昀芳解释了立夏节气的特点。它不仅是二十四节气中的第七个，也是夏季的起点，意味着万物进入快速生长阶段。中医提示，即使体质强健的人也要预防感冒，老年人尤其要防止气血不畅，预防心脏病。立夏时节，保持心情愉快，避免大喜或大悲，对心脏健康至关重要，可常按摩内关穴来保护心脏。

立夏标志着从春天过渡到夏天的关键时期，是阳气最旺盛的季节之一。在接下来的15天里，养生重点在于健脾和固肾。推荐食疗方为核桃壳煮鸡蛋，有助于固摄肾气。具体做法包括泡核桃壳、煮水、加入鸡蛋和调料，然后慢慢烹煮。

讲座现场互动丰富，抽奖环节有中医特色奖品与体验活动，让观众亲身体验中医的魅力。病友们反馈积极，表示收获颇丰，对中医养生有了更深的理解。

立夏的到来，为大地带来繁茂，为生活注入热情。郴州市第一人民医院的中医科成立于1983年，尤其在中医心病治疗领域有较高声誉。科室提供多元化的中医特色疗法，如中药内服和外治，对心病、失眠等疾病有良好疗效。

(责任编辑：佚名)