春花养生功效大揭秘：玉兰、樱花等如何助您享受春日健康

清明时节，春花盛开，生机勃勃。北京协和医院中医科的专家宣磊副主任为我们介绍了春日花卉的养生功效。在这个樱花和玉兰盛开的季节里，许多花朵不仅为我们带来视觉上的享受，更可融入我们的日常饮食中，展现其独特的中医养生价值。

樱花的花瓣绽放如诗如画，其味辛性平，花叶均可作为药材使用。具有止咳、平喘以及润肠的功效。在繁忙的生活中，尝试制作樱花茶，无论是使用新鲜还是干燥的樱花，都能帮助我们消除疲劳，缓解焦虑情绪。玉兰的花香四溢，其性味辛温，具有祛风散寒、宣肺通鼻的效果。对于头痛、鼻塞等症状，玉兰花都能起到辅助治疗的功效。此外，玉兰花还可以用于烹饪，其花瓣可与肉类一同炒制，或者制作成玉兰花饼、玉兰花蛋羹等美食。

随着春天的脚步越来越近，迎春花和连翘也绽放了它们鲜黄的花瓣，它们的颜色和形状相似却各具特色。迎春花通常拥有6枚花瓣，朝上开放，具有清热解毒、抗菌、抗炎活性等功效。而连翘则是拥有4枚花瓣，朝下开放并结果实。这两种花卉都有清热的效果，日常中可以取3克至5克泡水饮用。连翘还可以经过加工泡制成连翘茶，帮助生津解毒，清热泻火。而迎春花因其独特的药理特性在中医养生中有着疏肝解郁、活血通经的重要作用。

春天的花朵是大自然的馈赠，它们在绽放出美丽的姿态的同时，也为我们带来了健康和养生的秘诀。在这个季节里，让我们跟随宣磊副主任的建议，结合自身体质，将这些花朵融入日常饮食中，享受春天的美好与健康。

(责任编辑：佚名)