从中医营养学看菊花决明子茶的多重功效与作用

在探讨菊花与决明子的搭配功效时，我们从中医营养学的角度分析发现，这种组合对于改善现代人因工作压力和生活习惯导致的身体问题具有显著效果。比如，一位三十多岁的朋友向我诉说他起初仅饮用单一的菊花茶，希望通过养肝明目的方式改善自己的健康状况，但实际效果并不明显。

深入了解后才发现，这位朋友的工作环境需要长时间面对电脑，并且工作作息极不规律，导致出现了眼干、面色暗沉以及肠胃不适等一系列问题。从中医的角度来看，这些问题与肝脏功能不佳和虚火旺盛有关，单一饮用菊花茶并不能完全解决问题。

在这种情况下，建议他尝试喝菊花决明子茶，这是一种综合了多种草本植物的健康养生茶饮，其中包括菊花、决明子等成分，有助于改善上述症状。经过一段时间的坚持饮用后，这位朋友的身体状况明显好转。

从中医营养学角度来看，菊花和决明子都具有清肝明目的功效，同时还能延缓衰老，美容养颜，并且对降低血压血脂有一定的辅助作用：

• 清肝明目: 决明子性寒味苦，而菊花则性微寒，两者均能入肝经，其中含有丰富的维生素A，能够缓解眼部疲劳和干涩症状。
• 清热去火: 作为寒性食物的决明子和菊花可以清除体内燥热，并促进毒素排出，从而起到调节内火的作用。
• 降血压: 决明子中的低聚糖成分有助于降低血清中胆固醇含量，而菊花具有扩张血管的效果，对于高血压患者有一定的辅助作用。
• 抗衰老: 菊花和决明子富含氨基酸及多种维生素，可起到抗氧化的作用，从而延缓衰老过程。

如果经常熬夜加班的话，每天饮用一杯菊花决明子茶，可以有效改善身体状况。这种茶饮不仅能够缓解疲劳、减轻眼干症状，还能帮助调理肠胃功能，恢复身体健康。

(责任编辑：佚名)