全方位滋养脾胃的食谱大全，不容错过的健脾美食！

全方位滋养脾胃的美食宝典，你绝对不可错过！

体质虚弱，尤其是脾胃功能欠佳的人，通常精神状态不佳，面色苍白且体型可能过于消瘦或肥胖。脾胃失调容易引发多种问题，因此，维持健康首要任务就是调理好脾胃。下面分享一系列食材组合，均专注于强化脾胃功能，不妨多加参考，轻松了解如何呵护脾胃健康。

汤品推荐

四味健脾汤：精选10克山药、10克莲子、10克茯苓和10克薏仁，共同熬煮滋养脾胃。

栗子滋补鸡汤：搭配400克乌鸡、20克山药、15克党参与8克桂圆，增强脾胃功能并防止腹泻。

温胃猪肚山药汤：以500克猪肚、一根新鲜山药和适量姜片及白胡椒粉，调理胃寒症状。

瘦肉蘑菇养胃汤：结合100克鲜蘑菇与100克瘦猪肉，滋养脾胃，同时益于肾脏健康。

猴头菇修复胃粘膜汤：以2块猴头菇、一根山药、400克排骨和10克虫草花，呵护胃部黏膜。

粥品精选

南瓜小米胡萝卜粥：南瓜、小米与胡萝卜的完美结合，滋养脾胃，促进消化。

红豆紫米营养粥：红豆、紫米、花生和红枣的综合，强化脾胃功能，同时补血养颜。

银耳莲子百合清肺粥：银耳、百合、莲子及枸杞相融，滋脾益肺，提升整体健康。

山楂莱菔粳米助消化粥：山楂搭配粳米和莱菔子，增强脾胃功能，促进食物消化。

小米牛奶宁静睡眠粥：小米与牛奶的美妙融合，不仅健脾，还能助你享受甜美梦境。

红薯红枣补益粥：红薯、粳米加上红枣，为你的胃部和脾胃提供充足营养。

破壁机食谱推荐

四神养脾粥：莲子、薏仁、山药与茯苓的组合，全方位调理脾胃功能。

四神+薏米赤小豆祛湿版：在四神基础上加入薏米和赤小豆，增强健脾除湿效果。

四神+桂圆红枣温补款：四神搭配桂圆与红枣，养胃暖身，尤其适合冬季享用。

四神+黑豆黑米肾脾双修：四神加上黑豆和黑米，滋养肾脏的同时强化脾胃。

四神+百合莲子清心版：四神与百合、莲子的组合，养脾同时带给你宁静心情。

姜、红糖、红枣和莲子的组合，特别适合女性调理经期，健脾养颜。

以上就是我为大家整理的部分食谱，后续如有更多分享会继续更新。祝大家健康愉快！

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(责任编辑：佚名)