冬季养生甜品大全：5款暖心小食谱让你过冬不冷!

冬季养生甜品来了！女孩子一定要学会煮！

最近天气越来越冷了，我想给大家带来3款适合冬季的养生小甜品。做法简单，不仅养生还好喝，天冷的时候来上一碗，身体暖暖的，真的好幸福！

1、五红汤升级版

熟悉我的老粉都知道，我之前分享过五红汤的做法，今天再给姐妹们带来一道五红汤的新吃法。用到了红豆、红枣、桂圆、红糖，我在新吃法里加了酒酿，驱寒暖宫、补血养颜，味道也是真滴不错呀。我还加了小丸子，QQ弹弹的，天冷的时候吃，吃起来香甜软糯，非常满足啦。一碗下肚，感觉身体都暖和了，经常手脚冰凉、姨妈不爽、脸色不好的姐妹们，记得一定要试试呀。【食材】红豆、红枣、桂圆、红糖、酒酿【做法】红枣、红豆、桂圆、红糖放入锅中，加入适量清水，煮五红粥；木薯粉加入热开水和面，揉成团，搓条，再搓成丸子，煮熟备用；五红粥煮好后，放入酒酿，最后放入小丸子即可。

2、红枣鸡蛋苹果水

经常熬夜、小脸蜡黄、手脚冰凉的姐妹们，一定要试试这碗滋补小甜汤！里面用到的都是对我们女生很友好的食材，热苹果补脾养胃，有助于消化，再加上红枣、桂圆，可以滋养气血。我还加了一整颗荷包蛋，这可是这碗汤的点睛之笔，不仅可以补充蛋白质，而且让这碗汤的味道变得巨香浓！一碗下肚，身体暖了，小脸也变得红润润的，气色好了，人也更漂亮！这个冬天记得给自己熬一碗补一补哟。【食材】

苹果半个、红枣4颗、枸杞、生姜、红糖、桂圆【做法】苹果切块，把所有食材放入锅中，加水煮15分钟；锅中打一个荷包蛋，一起煮5分钟，关火加入枸杞即可出锅。

3、焦糖炖奶

今天的最后一道食谱，再来分享一道姨妈期也可以吃的甜品——焦糖炖奶。只用三种常见的食材就可以做出来，QQ弹弹的，摇晃起来duangduang的，好可爱呀。补气血又养颜，特别适合姨妈期来一碗，补充特殊时期流失的营养。

吃起来Q弹嫩滑、入口即化，比烤布丁还好吃呢，啥也别说了，一定要给自己安排上这道养生小甜品。【食材】红糖30g、牛奶250ml、鸡蛋2颗【做法】红糖倒入锅里加一点水，加热煮至浓稠冒泡泡；倒入牛奶，注意不要煮沸！搅拌均匀后关火！放一旁晾至常温；鸡蛋打散后，倒进红糖奶液搅拌均匀，过滤几遍后盖上保鲜膜，保鲜膜上扎几个洞；水开后放上锅蒸10分钟，关火焖8分钟即可

(责任编辑：佚名)