7款补气血养生汤推荐，轻松延年益寿，快学起来！

• 鸽子汤：用鸽子搭配当归、黄芪、党参、红枣、枸杞和麦冬炖煮2-2.5小时，富含蛋白质、氨基酸和铁质，能有效补气血。
• 当归鲤鱼汤：使用鲤鱼、当归、枸杞、黄芪和姜，先煮材料再加入鱼煮熟，有益于补血活血，健脾利湿。
• 乌鸡汤：以乌鸡为主料，配以当归、红枣、枸杞等炖煮1-2小时，富含营养，有助于补气养血。
• 猪蹄排骨汤：将猪蹄和排骨与姜、葱、红枣和枸杞一起慢炖至烂熟，具有滋阴润燥、益精补血的作用。
• 银耳红枣汤：银耳和红枣煮成浓汁后加入蜂蜜，可养胃补气，滋阴补脾。
• 党参瘦肉汤：党参、瘦肉、红枣和姜炖煮至肉烂汤稠，有助于补气养血、健脾益肺。
• 五红汤：红豆、红皮花生、枸杞、红枣和红糖熬煮，能补气养血、健脾暖胃，还有美容效果。

这些汤品不仅美味，更是健康养生的好选择。适量饮用，可助你保持活力，延缓衰老。记得根据个人体质适量调整，享受美味的同时也照顾好自己的身体哦！

(责任编辑：佚名)