有哪些健康零食值得推荐？

根据上述信息，我们可以得出以下结论：

1. 选择至少70%可可含量的黑巧克力，含有抗氧化剂，有助于心血管健康。

2. 绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，可以帮助提高新陈代谢。

3. 自制能量球以坚果、干果、谷物粉为基础，加入少量蜂蜜或枫糖浆作为粘合剂，可以制作出营养丰富的能量球。

4. 上班族应注意以下几点：

* 避免添加过多的糖分和人工添加剂。

* 注意食物的热量密度，避免过量摄入导致体重增加。

* 尽量选择全天然、未经过度加工的食品。

* 适量食用，即使是健康的零食，过量也可能导致不良后果。

一些适合上班族吃的健康养生小零食推荐包括：

* 坚果类：如杏仁、核桃、开心果、腰果等

* 干果类：如红枣、黑枣、葡萄干、无花果等

* 酸奶：含有活性乳酸菌的酸奶有助于改善肠道菌群，促进消化

* 水果干片：如苹果干、香蕉干、芒果干等

* 全麦食品：全麦面包、全麦饼干等

* 蔬菜片：如胡萝卜片、黄瓜片、甜椒片等

* 豆类零食：如烤豆、蚕豆、绿豆饼等

* 海苔：富含碘和微量元素，低热量

* 黑巧克力：选择可可含量较高的黑巧克力，适量食用可以提神醒脑

上班族在选择零食时应注意健康为前提，选择营养价值高、便于携带和食用的小零食，以此来满足工作中的能量需求，同时保持良好的身体状态。

(责任编辑：佚名)