老年心理健康讲堂读"菜根谭"悟心理健康

欢迎来到老年心理健康讲堂，今天我们要探讨的是如何通过阅读《菜根谭》来理解并实践心理健康。书中提到，我们应该忘记怨恨和过失，而对别人的恩惠和自己的过错保持记忆。这并不是说要我们轻易忘却他人的恩情，而是强调应以宽恕的态度对待他人，铭记他们的好，而对于自己的错误则要深思熟虑，不断反省改正。这种行为准则体现了中华民族的美德，也是处理人际关系和社会互动的重要原则。

心理学家弗洛伊德曾指出，仇恨往往隐藏在人与人之间的友情背后，有时甚至比爱更深远。人们可能很难忘记那些与自己有过矛盾的人，这可能源于内心的复仇欲望。然而，过度的恨意会像古希腊神话中的海格力斯效应所描述的那样，如同一个不断膨胀的袋子，越压越大，最终堵塞了前行的道路。圣者告诫海格力斯，这个被称为“仇恨袋”的东西，若不去触碰，它就会保持原状；一旦激怒，它的膨胀将无休止，与你对抗到底。这寓意着，如果我们持续怀恨在心，不仅会让自己深陷阴霾，还可能对心理健康产生负面影响。

记住，《菜根谭》的智慧教导我们，忘记怨恨，感恩他人，宽恕自己，这样才能让心灵保持健康，人际关系更加和谐，生活也因此而更美好。期待下次与您再次相聚在这个充满智慧的讲堂。

(责任编辑：佚名)