新密二高心理健康讲座：以轻松心态迎接挑战，提升学习效能

在2020年5月28日，新密市第二高级中学举行了一场别开生面的心理健康知识讲座。这场活动由学校心理教师、国家二级心理咨询师李菲菲老师主讲，旨在帮助学生们缓解复学后的学习压力，增强学习动力，并提升学习效率。

讲座以轻松愉快的互动小游戏开场，通过“请你像我这样做”的活动，让学生们在活动中放松身心，拉近了师生间的距离。紧接着，李老师引导学生们分享对考试的感受和担忧，自然地引出主题——如何化解焦虑。她利用真实的调查数据，让学生了解到复学后学习焦虑并非个例，从而减轻他们的心理负担。

讲座中，李菲菲老师深入浅出地讲解了焦虑的性质、影响以及如何将焦虑转化为动力。她运用“红绿灯焦虑转化法”，指导学生们接受并理解自己的焦虑，进而分析和转变它，使他们能够更好地掌控学习生活。为了让学生们感受到自己的成长和努力，她还带领大家学跳手语舞《听我说谢谢你》，以此感谢自己。

讲座的最后环节，李老师教给同学们一种冥想放松的方法，让他们在宁静的音乐中找到内心的平静，释放压力，让心灵得到滋养。这次活动在校长龙朝生的支持和年级领导们的协助下圆满结束，得到了学生们的热烈反响。学生们表示，通过这次讲座，他们的焦虑情绪得到了缓解，心情也变得更加愉快。

新密市第二高级中学这次心理健康讲座的成功举办，不仅为学生们提供了一种应对学习压力的有效途径，也为学校的心理健康教育工作树立了良好的榜样。

(责任编辑：佚名)