昨天我们养生群的团建活动，15位忠实成员参与，分享养生心得和美味午餐

昨日清晨，我们保健探讨群的组织者安排了一次团队建设活动，受场地限制，仅限15位忠实成员作为代表参与。

首先，大家一起观赏了一场电视健康讲座，随后各自畅谈了养生心得与体验。大家积极参与，热烈交流，营造出欢快融洽的气氛。午餐时分，我们一同包起了馄饨，用的是新鲜的小葱牛肉馅和现成的馄饨皮，大家齐心协力，不一会儿就完成了任务。人多热闹，餐食也显得格外美味。

我们的保健群成员涵盖了50后、60后直至70后，自上世纪80年代实施计划生育政策以来，大多数家庭只有一个孩子。如今，这些独生子女大多不在身边，例如1974年出生的成员们已步入退休阶段，小病小痛时难免无人陪伴。因此，他们开始自我防范，努力保持身体健康，以减少疾病的困扰，尽量不给孩子们增添麻烦。

常言道：“人到中老年万事难”，身体状况不再如年轻时般硬朗。若退休后疏于运动、饮食不当，又缺乏养生保健的知识，纵使生活优渥，活动减少，身体也会逐年走下坡路，高血压、心血管疾病等健康问题会严重影响生活质量。比如我曾有位50岁的同事突发心肌梗塞，毫无征兆地离世；还有同学，在55岁时因血管堵塞被及时送医救治，虽然手术成功植入了两个支架，但身体大不如前，日常行动需有人照料，情绪也因此低落。他们深感健康的重要性，明白没有健康，一切财富和成就都变得无足轻重。

我们这群退休者创立了保健群，每天聆听医学专家的健康讲座，分享天然无添加的食品，并交流使用感受，相互学习有益健康的秘诀。我们都深知，在这个年龄阶段，事业和金钱已不再是生活的重心，而是逐渐意识到生命的有限与结局。

然而，保持良好的身体素质，享受生活中的每一刻美好，有尊严地度过每一天，这才是人生最实在、最幸福的事。通过养生，我领悟了三句话，希望与大家分享：一，保养生命就是维护命运；二，预防疾病比治疗更重要；三，健康并非生活的第一要素，而是唯一的关键。

在当今幸福的时代，无病痛、无灾祸，健康长寿、平安快乐，这才是人生最大的福气和幸运。让我们更加重视健康吧！如果你认同这三点，欢迎点赞，一起为健康努力。

(责任编辑：佚名)