西平县二郎焦店小学举行主题班会活动助力学生心情舒畅

5月26日,西平县二郎焦店小学开展了主题班会活动

为提高学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，增强学生的心理抗压能力，西平县二郎焦店小学开展了主题班会活动。活动中，老师先让孩子们“说一说”或“写一写”心里的不愉快和小烦恼；再通过举例子引导孩子们联系日常生活，讨论、掌握缓解不良情绪、情感的方法；老师提醒大家：平时一定要调整自己的心态，不要逃避生活，要勇于面对，战胜不良情绪。可以适当听听舒缓的音乐，来帮助平复心情。也可以经常泡泡热水澡，达到消除紧张、舒缓身心的效果，还可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，使情绪上的不安得到缓解。平时作息要规律，避免熬夜。调节情绪，保持愉悦的心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪的产生；还可以适当运动，加强锻炼，增强身体抵抗力；保持居住环境的清洁卫生，勤通风，也能让紧张的情绪得以缓解。

此次主题班会活动帮助学生们更好地掌握了一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，学会合理发泄心中的不快，进一步培养自我情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格。

此次主题班会的开展，营造了健康文明、积极向上的氛围，传递了正能量，促进了学生身心健康的和谐发展。在今后的学习、生活中，希望同学们都能倍加重视和关注自己的心理健康，从容应对自己遇见的各种挫折，不断提高自身的综合素质，用自信书写美丽人生。

(责任编辑：佚名)