纯分享超容易坚持的懒人夏季养生秘籍

夏日炎炎：懒人也能坚持的三伏天养生秘诀

热闹非凡的是三伏天，已经进入了中伏天的巅峰时刻。这则视频没有任何广告，只有分享。说到养生，其实很多人都是只有想法没有行动，因为没有时间或者就是难坚持。这则视频给大家推荐一个三伏天懒人都能够坚持的3种方式，让我们一起看看吧！

·首先要提到的就是拍八虚，每天只要不到5分钟就可以完成身弱之人的法宝。尤其是女孩子气血虚的，千万不要在三伏天进行高强度的锻炼，因为不会让身体变得更加健康，还会更加的虚。拍八虚就是一个很好的选择。具体怎么拍？之前有拍过视频给大家介绍的，大家可以去看一下。

·其次就是艾灸。三伏天的阳气最足，可以借用大自然的力量，通过艾灸的温热之力深入到经络里面去，去除体内的寒邪、湿气，就可以达到冬病夏治。这样不仅能让自己更健康，还能减少一些可能出现的问题。

·最后就是三伏天的天气本来就是最热的对不对？像长沙主城区昨天的最高温已经达到了41度。在室内吹空调基本上就是大家的选择。尤其是在公司不可能不开空调，回到家里面，家里面的人也会想要开空调，公交地铁上面全部都开了空调。但是，这样长时间在空调环境中，特别是女孩子一定要注意保护好自己的腿、后背和脖子还有小肚子不受寒。在家里可以穿这种很薄的长款的家居服，在公司可以在肚子和这里休息的时候，午休的时候可以披个小小的毯子遮住一下，千万不要让风直吹，也不让自己感到凉飕飕的。

养生其实最后一点就是要从生活中的小事入手，这三件事情都不用很长的时间，而且坚持下去都会给自己的身体一个非常大的正向的反馈。祝大家三伏天收获一个健康的身体和美丽的心情！

(责任编辑：佚名)