秋冬季节必备：中医十大养生穴位按摩法

揭示人体十大养生穴位

随着秋冬季节的到来，天气渐冷，感冒、咳嗽等小病症也随之增多。不想频繁去医院？以下这十个中医常用的“养生穴”可以帮助您有效预防和缓解不适。

- 合谷穴：针对上火牙疼、咽喉肿痛； - 内关穴：适用于心慌焦虑、恶心呕吐； - 委中穴：可舒缓肩膀不适、腰酸背痛。

接下来，让我们一起学习这些简单实用的中医穴位按摩方法。

【按摩要点】

- 身心放松：在按摩时，除了集中注意力外，更要保持心平气和，全身放松。 - 取穴准确：正确掌握常用穴位的取法及操作手法，确保取穴准确，手法得当。 - 用力恰当：力度不宜过大或过小，以免造成疲劳或皮肤损伤。 - 循序渐进：按摩次数和力度应由少到多，逐渐增加。

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(责任编辑：佚名)