米酒养生：适合老年人的药酒推荐与制作指南

一、养生佳选——米酒的魅力

在众多养生酒中，米酒因其温和的酒精度和丰富的健康益处而备受推崇。被誉为“国医大师”的金世元指出，米酒具有活血、驱寒、暖身和开胃的功效，非常适合日常饮用。尤其在南方地区，坐月子期间喝米酒已成为一种传统习惯，它不仅能补充气血，对预防乳胀也有显著效果。在春季这样的倒春寒时期，一碗温热的醪糟汤不仅酸甜可口，还能有效暖胃开胃，促进消化。

二、适合老年人的药酒推荐与制作

药材包括：何首乌、苍术、枸杞等共二十种，以无灰好黄酒浸泡后饮用。根据季节不同，浸泡时间也有所变化。春季需浸泡10天，夏季7天，秋季和冬季则分别需要7天和14天。每日五更时服用三小盅药酒，午间再服三盅，有助于达到头发乌黑、牙齿重生、身体强健、耳聪目明、精神焕发等效果。

三、老年人适宜饮用的低度酒种类

(责任编辑：佚名)