春生肝、夏旺心、秋滋脾、冬藏肺

续上集

长夏：指春夏秋冬换季的最后18天，这是中医学的范畴。——长夏宜养脾：

三、中医中脾的生理功能

脾位于中焦，左隔之下，是人体消化系统主要脏器，五行属土，与胃相表里。

脾的主要生理功能：

1.、 脾主运化：指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（化）并将其吸收转输至全身（运）的能力。 运化功能体现于两方面，一是运化水谷，二是运化水液。

脾同时具有传输和散精功能，可以将水谷精微输送到肺，进而通过肺的宣发和肃降作用将其散布于全身。水谷精微，也就是人体各器官维持生命活动的营养主要来源，同时是生成气血的主要物质基础，由此可见，脾被称为后天之本的说法是不无道理的。若是脾运化水谷的作用出现了问题，那么就相应的会出现食欲不振，气血不足，消瘦等现象，应是各脏腑得不到营养所导致的。 运化水液，就是说脾同时可以对水液进行吸收和排泄，对于人体的健康非常重要。

2. 脾主纳气：指脾能够通过吸收水谷精微来维持肺的通气功能，保障身体获得足够的氧气供应。脾与肺之间有着密切的关系。当脾气虚时，不仅会影响到体内的营养物质的运化和排泄，还会导致肺部呼吸系统的不正常，这将严重影响人体的整体健康。

3. 脾主升清：指脾能够通过自身的功能来升举清气，促进身体的新陈代谢，维持体内的平衡与和谐。当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

4. 脾主统血：指脾能够通过自身的功能来维持体内血液的循环和供应，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

5. 脾主湿气：指脾能够通过自身的功能来维持体内水液的平衡，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

6. 脾主助阳：指脾能够通过自身的功能来助阳气的生长和发展，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

7. 脾主固摄：指脾能够通过自身的功能来固摄身体各个部分的位置和状态，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

8. 脾主气血生长：指脾能够通过自身的功能来促进气血的生长和发展，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

9. 脾主调节：指脾能够通过自身的功能来调节身体各个部分的功能和状态，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

10. 脾主生长：指脾能够通过自身的功能来促进身体各个部分的生长和发展，当脾气虚时，不仅会导致水谷精微不能正常运化，还会使肺部的通气功能受损，影响人体的整体健康。

以上这些都是脾的主要生理功能，这些功能都非常重要，任何一个功能的缺失都会对身体造成严重影响。因此，我们必须高度关注并保护我们的脾，确保其正常功能，才能保证身体健康和长寿。

谈谈醒脾的妙招

◎可喝芳香之饮。

◎可用薄荷、藿香、佩兰泡水饮或自制香包佩带身上。

◎可吃清暑利湿之品，如绿豆汤、绿茶。

◎荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等。

◎保证睡眠充足

◎在太阳穴搽清凉油

◎易恶心者可服藿香正气水、生姜汤或做菜多用生姜。

期待续集四一一秋季养生之养肺（四）

(责任编辑：佚名)