古人的四季养生诗篇

明代著名养生学家冷谦，字启敬，道号龙阳子。他是明初的一位官员，在养生领域颇有研究，著有《修龄要旨》一书。书中收录了一首关于养生的诗歌，该诗提炼了多种养生技巧，深受后人尊敬与模仿。

水潮可治疾患，起火助安长安；

梦境丢失封金匮，身形衰弱守玉关；

鼓吹可消积聚，礼拜能治伤寒；

叩齿使牙齿坚固无病痛，升观令双鬓不生白发。

运睛除眼翳障，掩耳去头眩晕；

托踏让身体轻盈，搓涂使肌肤光洁。

闭摩疏通滞气，凝抱固守丹田；

清淡饮食有益健康，无欲则能长寿。

冷谦有感于《本草》的养生功效而作诗两首：

一生研读本草经，深爱高山闻药香；

四季芬芳醉心脾，延年益寿谢天公。

常因兴致入山中，寻觅首乌挖黄精；

月圆之夜独自立，山顶之上放光辉。

(责任编辑：佚名)