古人养生秘籍：简易之道，功效非凡

古人养生之道，实为精妙绝伦。其核心要旨在于顺应自然时节，择应季之食以养之。此中深意，即顺四时之气，取天地间阳气最为充沛之物以为补。故而，古时道家养生之法，未将大量维生素纳入考量。

春季生机勃发，宜食嫩芽。香椿、花椒芽、柳叶尖等皆为此季之选，盖芽类植物逢春始生，显露天地间最盎然之阳气。夏日炎炎，绿叶茂盛，正当时节，应取之以为养生之本。无农药之虞，阳光之下，叶子生长最为旺盛，蕴含生命之力至为充沛。秋季果实成熟，乃天赐精华，宜食其果，汲取丰收之气。冬季大地沉寂，白雪皑皑，根类植物藏于地下，蓄积能量与营养，萝卜、生姜、白薯、土豆等皆为佳选。古语有云：“冬吃萝卜”，实乃智慧传承。夏季之萝卜质轻，其叶可炸食，亦为一绝。

今世虽养生理论繁复纷呈，古人之道却简单至极。顺四时之变，择食物之宜，此法成本最低，而益处无穷。此等智慧，悉数载于《黄帝内经》，中医四大经典之首。该书历史悠久，逾两千年，内容平实易懂，配以详图，普通读者亦能领悟其意。何时食何物，如何应时节，书中皆有详细阐释。今购此书，更可获赠《本草纲目》与《千金方》两部实用之作，不容错过，值得细读深究。

(责任编辑：佚名)