一年四季喝什么茶最养生？老奶奶的经验之谈，值得借鉴！

"茶叶之起源，溯至神农时代"，据古代中国文献记载，最早的茶叶发现者正是神农。明代著作《茶论》中曾提及："茶叶作为饮品，尤为适合修养品德之人享用。"那么，在四季更迭中，如何选择最有益健康的茶叶呢？

我有一位年届97岁的邻居老奶奶，身体硬朗，除偶尔风湿关节不适外，血压、血脂均保持正常，糖尿病、心脏病等老年常见病也与她无缘。由于两家关系亲密，她常来我家，与我年迈的父母一起品茗闲谈。而这位老奶奶对茶叶的选择却颇为讲究，不是每种茶都乐意饮用，四季饮茶各有侧重。

现在，让我分享一下老奶奶在一年四季中的茶叶偏好：

冬季选择熟普洱：冬季是热茶的最佳享用时节。近年来的研究文献中，许多专家将普洱归类为黑茶类别。普洱的功效何在？中医认为，它有解毒、消食、通便的效果，还能益气养身，延长寿命，甚至有一定的抗癌作用。难怪老奶奶年事已高却依然体健如壮。

春季首选花茶：春天，这位百岁老人最爱的茶叶是花茶，特别是金银花茶和茉莉花茶。然而，她对茶的味道相当挑剔，并不特别喜好花香，因此会在金银花茶中适量添加铁观音，以调和口感。为何春天适合喝金银花茶？春季是感冒高发期，而金银花正好能有效缓解感冒、呼吸道感染及扁桃体炎等症状。

秋季则钟情乌龙：每到秋天，天气渐凉，老奶奶会邀请我们去她家畅谈，这时她最喜欢的是分享她钟爱的乌龙茶。为何乌龙茶在秋季饮用最佳？乌龙茶属于半发酵茶，又称秋茶，介于红茶（性温）和绿茶（性凉）之间。秋天气候适中，一杯温和不寒热的乌龙茶，既能清除夏季余热，又能滋润肌肤。

夏季则爱绿茶：夏日炎炎，老奶奶会选择购买绿茶。众所周知，夏天喝绿茶大有益处。由于绿茶性偏寒，具有清热解暑的功效，且富含茶多酚。然而，空腹饮用绿茶或肠胃敏感的人应避免常饮。因此，老奶奶通常在炎热的夏季和油腻食物后才享用绿茶。

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(责任编辑：佚名)