端午节习俗背后隐藏着中医养生秘密

端午节习俗背后的养生秘密

糯米粽子：养胃清火的最佳选择

端午节是大众广为继承的习俗之一，吃粽子无论南北方都很普遍。为什么要吃粽子呢？端午时节气候特点是潮热难耐，人们普遍食欲不佳。在这个节气里吃粽子，不仅健脾养胃，还清浮火。传统的粽子主料是糯米加大枣，粽叶一般都用苇叶。在中医里，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，粽子的软糯米对健脾养胃有很好的功效。而苇叶等材料都具有较好的药用价值，可以清热解毒的功能。经过长时间的蒸煮，粽叶内的有效成分可与内馅部分的营养融为一体，增强粽子的补益作用。大枣具有补气养血的作用。如果在粽子里加些莲子，可以健脾除湿；加些小豆，可以消肿。

艾草：抵抗疾病的最佳工具

端午节悬挂艾草也是一个习俗，为什么要这样做呢？其实，艾叶与健康也有着很紧密的联系。艾草早在我国古代就是重要的药用植物，具有特殊气味，驱虫的效果很好，而且属性辛温，可以净化空气、有芳香通窍的作用。中医常以艾叶或艾条来做针灸或草熏，可通畅全身的气血，提升免疫力，祛风除湿，活血化瘀。此外，用干的艾草泡手泡脚，可以去湿驱寒。

咸鸭蛋：滋阴清肺的最佳选择

端午节也是咸鸭蛋热卖的节日，为什么要吃蛋呢？端午时节气候特点是潮热难耐，在这个季节吃蛋可以帮助祛除体内的湿热。鸡蛋黄是一味滋阴的药物，具有清热解毒的作用，而鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用。在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内的湿热。

赛龙舟：气血通畅的最佳方式

端午节习俗还有与运动有关的，就是赛龙舟这样的项目。划龙舟能使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，忧郁情绪也随之化开。运动时还可以分散注意力、忘掉不快，我们可以用这些“快乐因子”让身体更健康！

(责任编辑：佚名)