中医保佑，永葆青春

女性抗衰老的关键在于补虚、祛寒、化瘀

女性若想保持青春，需要重视调养脏腑气血。一方面补虚损，另一方面化邪气。针对气血精等物质的亏损，或补气，或养血，或填精，同时调补产生气血精的脏腑（肝、脾、肾）的功能。只有脏腑功能正常，气血精会自然旺盛。对于寒邪、血瘀则需要改善脏腑功能，消除产生外寒、内寒、瘀血的根本原因，达到祛寒邪、化瘀血的目的。

调养脏腑气血可以内外兼施

内治需要辩证施治，由医生开具膏方、汤药、成药等进行综合调治，平衡阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”，自然抗老冻龄。也可以在医生指导下，根据自己的体质，通过食疗加以调理。外治可以在正规医院进行中医美容，对女性的形体和面色进行保养。或者练习中医养生功法，如八段锦、易筋经、太极拳，通过运动调畅气血，祛寒化瘀。

6款养生食疗方

枣芝核桃粥：红枣7枚，黑芝麻20克，核桃20克，粳米100克，熬煮服用。适合气血不足者。补气养血、益精血。

枸杞黑米粥：枸杞15克，黑米100克，粳米100克，熬煮服用。适合阴虚不足者。滋阴养血、益阴气。

黄芪党参乌鸡汤：黄芪30克，党参30克，乌鸡1只，熬汤服用。适合气阴两虚或阴阳两虚者。补气、滋阴、平衡阴阳。

当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉250克，黄酒适量炖汤服用。适合阳虚内寒者。温阳壮阳、活血养血。

红黑枸杞茶：红黑枸杞子各5克，以茶代饮。适合阴血不足者。滋阴养血、益阴气。

双花茶：玫瑰花5克，草红花6克，以茶代饮。适合瘀血内停者。行气解郁、活血化瘀。

(责任编辑：佚名)