老中医养生秘籍：泡脚加这些，祛湿排毒调理经期，告别痘痘手脚冷！

老中医推荐的养生之道，适合所有女性，特别是泡脚加上一些特别的药材，能有效帮助身体排毒、祛湿和调理生理周期。茯苓是去湿气的好帮手，它有助于健脾益气，促进血液循环，调整内分泌，连续泡两周，可明显改善由湿气引发的痘痘问题。

生姜对风寒感冒、风湿关节炎以及手脚冰凉的人特别有用。它能驱寒并提升体温，持续泡脚一到两周，可以改善血液循环，减轻痛经和手脚冰冷的症状。藏红花则有助于血液流动，对付静脉曲张和麻木的四肢。秋冬季节易出现神经末梢炎导致的手脚发麻，试试藏红花加盐水泡脚，三天就有明显效果。

花椒是去除体内湿气的好选择，尤其对虚胖水肿的人有显著改善作用。它帮助身体排汗，排出毒素和湿寒，坚持使用，水肿型的肥胖会有所减轻。当归能活血化瘀，常用来改善眼周肌肤问题，如黑眼圈、细纹和浮肿。搭配眼霜按摩，一周内就能看到明显的改善。

枸杞对失眠者和月经不调的女性有益，它有助于血液循环，消除疲劳，并有安神和补气的效果。黑枸杞富含花青素，还能使脚部肌肤更光滑。白醋泡脚能助眠并美白，睡前30分钟，可以放松神经，改善睡眠质量，同时淡化面部色斑。陈皮适合怕冷和皮肤粗糙的人，它能驱寒，一两周内就能消除体内寒气，陈皮中的维生素C还能使脚部肌肤变得柔滑细腻。

(责任编辑：佚名)