喝什么茶养生最好-比较受欢迎的养生茶

一、中医养生茶有哪些

喝茶具有很多的功效，喝茶养生是自古以来的一种养生方式，喝茶保健作用非常好，茶也有很多的种类，喝茶能够养生，中医中一些茶饮还具有治疗疾病的作用，那么中医养生茶有哪些？中医养生茶疗有哪些？，下面为大家介绍一些中医养生茶。
1、中医养生茶
(1)萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
(2)姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
(3)银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
(4)桔红茶
桔红3-6克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
2、如何选购降压茶
一、正确选择降压茶
这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。
二、要到正规医院、药店购买
小厂家的虽然不算假，但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。比如，罗布麻是一种常见的降压茶，在《新疆中草药手册》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正规的生产厂家，会在加工时进行处理、让药效达到最佳!
三、了解降压茶的禁忌
是药三分毒，降压茶也会有凉性、热性等区分，你需要了解这款降压茶的特性，做到：1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。

二、不可思议养生茶中医养生茶饮配方大全

养生茶饮配方大全：适合不同季节与需求的健康选择

中国人自古以来就有品茗的习惯，而选择适合自己的茶饮对健康至关重要。下面是一些针对春季、女性、男性及不同健康需求的养生茶饮推荐。

春季养生茶

春季，茶的选择应注重清新与舒缓。如茉莉花茶，以绿茶为底，茉莉花的香气能驱寒提神，振奋精神，对女性健康也有益，如配方所示：绿茶或红茶包2茶匙，茉莉花2茶匙，热水冲泡，稍加冰糖或蜂蜜提味。

薄荷茶则是春困的解药，含有薄荷醇，能提神醒脑，但需注意哺乳期、孕妇和小孩不宜。做法是薄荷叶洗净后加入200毫升热水，15-20分钟后饮用，可加冰糖或果汁调味。

女性养生茶

玫瑰花茶性温，富含维他命，适合春季饮用，能调理内分泌，美容养颜。配方：1茶匙玫瑰花瓣，用开水冲泡10分钟，可加红糖或蜂蜜。

男性养生茶

菊花茶不仅有助于清肝明目，还能降火排毒。春天喝菊花茶有助于平衡体内阳气。做法：菊花1茶匙，热水冲泡，可加糖调味。

其他养生茶

养肝茶（具体种类未提及）、降火清火茶、养胃茶、自制排毒茶以及中药减肥茶，都是根据个人体质和需求选择的茶饮，具体配方和功效需咨询专业人士。

(责任编辑：佚名)