中医养生与现代养生是相辅相成的

一、还是通过保健品养生好

1. 中药的主要作用是治病，而不是用于养生。中医传统上并不推崇药物养生，而是强调疾病治愈后通过饮食来调养身体，并强调五味平衡，避免偏食，例如过酸伤肝、过甜伤脾等。

2. 真正爱护身体的方式包括保持良好心态、心情，饮食多样化且健康（遗憾的是，目前不安全和不健康的食品较多），并养成健康的生活习惯和方式，长期坚持适度的体育锻炼。

3. 中药和营养学之间有着密切的关系。了解并正确运用这一关系，可以在养生方面取得意想不到的效果。遗憾的是，许多人仍然将思维停留在上个世纪的补品观念，如燕窝等。

4. 中医是中国的瑰宝，拥有几千年的历史，其价值不可替代。中医理论博大精深，虽然作为外行人难以完全理解，但我们仍可以掌握一些基本原则，例如“通则不痛，痛则不通”和“人体三通，百病不生”（指肠道、血管、经络的通畅）。

5. 并非每个人都需要保健品。对于那些身体健康、生活作息正常的人来说，通过食物获取的营养已经足够，无需额外补充保健品。中国居民膳食指南提供了最佳的食物搭配和选择方式。

6. 中医中的“阴阳”概念与维护身体健康并非直接相关。中医大夫和占卜师们的“阴阳五行”理论并不可靠，它们对于维护健康并无实际帮助。

7. 对于那些认为中医有效的个体，如果他们理解中医理论，并能按照中医的思路进行自我诊疗，选择适合自己情况的保健品，实际上是将保健品当作中药来使用。如果这种方法适合个人情况，那么它可能会有效。

8. 中医强调与自然的和谐，人体内的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和八脉（任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷）都与自然界的天地日月星紧密相关。因此，中医草药学无穷无尽，与自然界的元素息息相关。养生朋友们应当重新认识中国中医的博大精深。

二、你觉得中医养生好还是西医养生好

首先，我个人觉得是中医更适合我们亚洲人的体质去养生，其实，中西医的养生区别，实际上还是很大的，毕竟是起源于不同的文化发展与不同的时代，他们两个之间的差别还是非常鲜明的。

就养生和调理而言，我认为绝对是中医最适合我们的，而西医最大的差别就在于成效的时间，一个简单粗暴，一个慢条斯理。

而且我认为吧，毕竟中医在我们中国已经发展了上千年，对我们中国人的体质已经是最为了解的了，是最符合我们中国人的体质的治疗方法。毕竟不同国家的人，每一个人的身体素质难免都会不一样，而深深扎根于中华传统文化中的中医，我认为是再好不过了。

我们身体若是出现了什么毛病，可能是因为环境外部的原因，也有可能是自己饮食的原因导致的很多病症的症状，我们的身体状况和欧洲人和非洲人的是有很大的不同的，而最了解我们中国人身体调理方式的，那就是中医了，可以把服药的副作用降到最小，十分适合我们中国人乃至亚洲人服用。

(责任编辑：佚名)