李辛谈养生，正气为本，养神先行

关于养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。佛法里叫“正行”“正业”。

所以，通常，邪气不是第一要去关注的东西，首先要关注正气，正气为本。传统的中医问病，了解正气是否充足，运行状况好不好的关键问题在这里，有点像老北京见面的时候问：“吃了吗？”“您最近胃口好不好？”这是判断中气好不好。

养生是大道，对于中医，现在大家比较关注一些具体的治病方法。《黄帝内经》认为，治病是失常严重，而不得不做的事，养生才是大道。

养生的方法很多，从形气到精神，不同层次。首先是养神。有句话叫作“精神内守”，“形与神俱”也是一个意思，即精神不要离开身体太远。这类认识在《黄帝内经》里面是非常多的。被思想拖着的肉体走得太快，或是想得太远，就容易“魂飞魄散”，因而“形骸独居”，就离行尸走肉不远了。

“精神内守，病安从来”。就像一个房间里，主人在家，小偷就不敢进来。每个生命像一条河流，健康与疾病像股票曲线一样，在这个已有的版图里上下交织着前进。学中医、国学，或者学心理学、教育学，不要过于局限于“本专业”。因为，这些学科都是关于“人的生活”，关于真实的体悟，是由长期观察和实践而来，需要我们亲自来体验其中的滋味。

在这个过程中，心智得到发展和成熟，学习自然就会深入浅出，事半功倍。古人说“致广大而尽精微”。要读古书，然后积极尝试，身体力行，有知有觉之后，心里就有底了。这样就不会一直纠结中医到底“科不科学”“如何用现代科学验证中医，才能弘扬中医”这些无谓的杂念中。生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。

(责任编辑：佚名)