听音乐就能养生！但您听对了吗？你不知道的中医

音乐不仅是心灵的慰藉，也是养生保健的重要手段。《礼记·乐记》提到：“乐者，心之动也。”音乐能够影响人的情绪，进而对健康产生积极作用。现代研究表明，合适的音乐可以调摄五脏六腑，安神定气。

根据中医理论，《黄帝内经》早就指出“天有五音，人有五藏”，即角、徵、宫、商、羽五音分别对应肝、心、脾、肺、肾。这种独特的音乐疗法能够通过声波能量调节人体机能，促进健康。

对于心脏的养护，可以欣赏属火的徵调式音乐，这有助于提升气血运行，增强心脏功能；养肝时则可以选择角调式音乐，它能帮助气机展放，疏解肝脏的郁结，提神醒脑。

脾脏对应宫调式音乐。这种音乐能使全身气机平稳，调节脾胃升降，促进消化吸收和气血平和，有助于身心放松。

肺部养护推荐商调式音乐。它属金主收，能够内收气机，帮助肺部的宣发与肃降功能正常运作，从而达到宁心静脑的效果。

肾部保健则适合羽调式音乐。这种属水主藏的声音有助于促进全身气机下降，调节肾脏及膀胱的功能，具有贮能、镇定安神的作用。

听音乐养生并不拘泥于严格的五音对应关系，选择自己喜爱的曲目同样能够达到怡情养性的目的。关键是让自己沉浸在音乐的世界里，放松身心，感受快乐。

此外，听音乐时要注重环境的整体和谐，比如配合适宜的颜色、饮食和布局等元素，这样才能够全面地促进身心健康。

(责任编辑：佚名)