立春养生必看：艾灸这些穴位事半功倍！

立春之际，正是开启全年养生计划的最佳时机。在这个时节调理好身体，可以让你在接下来的一年里充满活力。

首先，大椎穴是调节体内阳气的关键穴位。位于颈部最突出骨头下方的凹陷处，艾灸此处有助于激发体内的阳气，增强抵抗力，抵御春季的寒风，并能缓解肩颈部位的不适感。

足三里穴则是脾胃健康的守护神。它位于膝盖下四指宽的位置，在小腿外侧，对于促进消化和营养吸收有重要作用。定期艾灸此穴位可以提升你的食欲，帮助身体更好地吸收营养。

肝俞穴在背部第9胸椎下方的两侧1.5寸处，是春季养肝的理想选择。春天是肝脏保养的最佳时期，通过艾灸这个穴位能够有效地调节情绪和视力问题，有助于保持良好的精神状态。

太冲穴位于足部第一、二跖骨之间，是一个重要的平肝息火穴位。它可以帮助缓解由于压力或不良情绪导致的身体不适，让你的心情更加愉悦。

三阴交穴是女性朋友们的专属宝藏。这个穴位汇集了肝脏、脾脏和肾脏三条经络的能量，在小腿内侧，内踝上方约三寸的位置。艾灸此穴位对月经不调、气血不足等问题有很好的调理效果，并且还能帮助改善皮肤状况。

在进行艾灸时，请注意控制好时间，每个穴位建议艾灸15至20分钟为宜。同时，在艾灸后要避免立即洗澡或食用冷饮，以免影响身体的恢复过程。孕妇以及经期血量过多、皮肤有破损情况的人群不宜使用此方法。

(责任编辑：佚名)