痰湿体质易患疾病揭秘：肥胖、痰多人群的常见病症及调理方法

根据中医理论，“胖人易生痰，瘦人多火”，肥胖人士常常伴有痰湿过多的问题。此外，长期身处湿润环境、偏好肥腻食物的人群也容易产生痰湿，进而出现身体沉重、嗜睡懒动、腹部胀满、汗液粘稠等症状。这类人群我们通常称为——痰湿体质。

痰湿体质并不属于病理状态，也不算健康状态，就是我们常说的“亚健康”。若不及时调理，此类人群容易患上糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、痛风、眩晕、咳喘等多种疾病。

何为痰？

中医中的“痰”与现代医学的痰有所不同。中医认为，人体水液代谢失调时，在体内停滞形成痰湿，痰主要分为有形之痰和无形之痰。

百病之源皆由痰起。痰浊流窜，滞留于脏腑或外周，即可引发各种病症，如关节肿胀、瘿瘤等；若留滞于肺，则表现为咳嗽、哮喘、咳痰等症状。

怪病多与痰有关，痰浊致病变化无常。一旦体内痰液生成且无法消除，便会直接导致多种常见病、多发病，甚至疑难杂症和危重疾病。

痰湿体质的人群可通过饮食调理、加强锻炼、中药调理等方式改善体质。同时，利用人体祛痰要穴——丰隆穴进行调理也是不错的选择。

丰隆穴

定位：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外侧。

主治：①头痛、眩晕；②癫狂；③咳嗽、痰多等痰饮病证；④下肢痿痹；⑤腹胀、便秘。

为何丰隆穴在治痰方面效果显著？

丰隆穴是临床常用的化痰要穴，适用于痰湿所致疾病或兼有痰症者。《内经》中指出，丰隆穴为足阳明胃经的络穴，能够联络脾胃表里两经之气血。因此，它不仅能促进水谷精微的运化，治疗本经病，还可治表里经脾经病证；既可以健胃，又可以运脾，使脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化，成为化痰之首选。

丰隆穴在历史上首次明确记载用于治疗痰症是在元代《针经摘英集》中提到的“风痰头痛”，以及王国瑞《扁鹊神应针灸玉龙经》中的“寒喘痰嗽”等。这些都表明丰隆穴既可治疗无形之痰，也可化解有形之痰。

现代研究表明，刺激丰隆穴不仅能够调节消化系统功能，促进胃肠免疫，还对血脂各成分有良性调节作用，影响血液流变学的各项指标，对人体相关症状的改善具有良好效果。

如何日常运用丰隆穴保健？

痰湿体质的人群可以在家中进行自我调理。最常用的方法就是丰隆穴按摩和艾灸。

骈指揉丰隆：

用食、中二指的指腹同时用力按压穴位，先按后揉，垂直向下按压至一定深度后使用揉法。力度由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到丰隆穴深部组织，结束时逐渐放力递减按压的力量，重复动作。每天按摩两次，早晚各一次，每次5~10分钟，以局部有酸胀感为佳。

悬灸丰隆穴：

悬灸即温和灸，操作简单易行，无特别的技术要求。点燃艾条后，将艾条燃着的一端与丰隆穴部位的皮肤之间保持一寸左右距离（即1.5~3cm），使局部有感受到温热而无灼痛。

每日灸1次，每次灸15~20分钟，以局部皮肤潮红为度。灸时注意避免烫伤，可取卧位让助手或家人帮忙施灸。

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(责任编辑：佚名)