传统养生气功的作用原理及实践注意事项

传统养生气功是一种静养的养生锻炼法，不需要激烈的运动，只是需要姿势和呼吸的配合，再加上意念的引导，从而达到强身健体、调理气血的一种养生方法。由于气功养生属于很好体验但很难描述的，所以在文字记录上，资料十分有限。此外，练习起来需要资质和悟性，没有人指导，练习起来总是不见什么效果，所以好多人认为是骗人的，这造成中医界精通此类养生方法的专业人士少之又少。

由于气功养生练习起来需要专人指导，社会上各种培训、大师鱼龙混杂，因此具体效果如何需要通过实践来检验。因此，我们学习起来既要参考书籍中的记录，又要不断地进行实践检验才能学到其中的精华。

一、作用原理

古人经过长期的生活实践总结出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是造成我们身体气血不畅的原因。当人体突然遭受这些刺激后，会引起体内脏腑功能的失衡、内分泌的失调，使人体产生不适。而通过养生气功的联系，可以很快地平复人紧张的情绪、活络全身的气血、培补人体的正气，使人心神安宁、身心愉悦、身体健康。放松、调息对于迅速改变人的情绪作用也是十分明显的。

二、养生气功的作用

通过练习养生气功，可以很好的调节人的不良情绪，达到身心愉悦的效果。促使大脑皮层活动正常。调息对于放松脏腑器官、增强脏腑功能作用也十分明显。

所以，通过养身气功的锻炼可以使人体达到最佳的放松状态，从而达到强身健体的目的。

想继续了解传统养生气功的朋友，请关注我，我会持续地给大家介绍传统的养生气功！

(责任编辑：佚名)