晨间日常vlog秋季养生

秋季晨间养生日常Vlog

宁静致远，开启秋日养生之旅

随着秋季的到来，养生的原则逐渐从“春夏养阳”转向“秋冬养阴”。这是一个向内滋养深层力量的时刻。为了开启活力全新的一天，不妨尝试在早晨静坐，感受内心的宁静与平和。

早起运动，享受家居舒适氛围

晨起运动是养生的关键。在家中，可以感受到更为舒适的松弛感。最近，我为自己添置了一款居家运动搭档——源氏木语的实木沙发。实木家具的自然元素为家中带来了宁静与美好。

沙琪玛沙发：舒适与自然的完美结合

我对源氏木语的沙琪玛沙发特别满意。它的框架采用纯实木，给人自然安心的感觉。沙发的表面采用灯芯绒面料，触感亲肤。宽敞的坐席和贴心的枕头设计，让我运动后疲惫的身体得到放松和恢复。

秋季养肺，注重饮食调理

秋季是养肺的黄金时期。为了养肺，可以多吃一些白色食物，如银耳、莲藕和百合。此外，南瓜和板栗等黄色食物也有助于养护脾胃。通过调整饮食，为身体提供充足的营养和滋润。

中医养生课：秋季刮肺经

在秋季，根据中医理论，刮肺经是一种有效的养生方法。通过轻柔的刮痧动作，可以促进身体的血液循环和排毒。重温一下李辛老师的中医临诊课，学习正确的方法，为自己的身体带来益处。

祝福你我，秋安如愿

今天的分享就到这里。愿你在这个秋季找到属于自己的养生之道，身体健康，心情愉悦。让我们共同祈愿秋安，祝福彼此在这个美好的季节里安康幸福。

(责任编辑：佚名)