德阳市黄河路小学开展期末心理健康教育活动

随着期末考试的临近，一些学生可能会因为学业压力而感到焦虑和不安。为了帮助他们调整心态，培养良好的心理健康品质，德阳市黄河路小学校于1月10日组织了专门的心理健康教育活动。

在国旗下讲话中，学校强调，在复习期间保持一颗平常心的重要性，并建议学生专注于学习内容本身而不是过分担心考试结果。适度的情绪水平能够帮助学生发挥出最佳状态。此外，合理安排休息时间也是关键，适量的运动不仅有益身体健康，还能促进大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦和放松；充足的睡眠则有助于提高记忆力与精神集中度。

除了集体活动外，各班级还通过主题班会等形式开展心理健康教育，老师们向学生们介绍了克服心理障碍的方法，并教授了科学有效的复习策略。这些措施旨在帮助学生减轻考试焦虑感、建立自信心。

此次心理健康教育活动不仅缓解了学生的紧张情绪，也为他们提供了更积极的心态去迎接即将到来的期末考试。

这次活动的成功举办为全校师生营造了一个更加健康和乐观的学习氛围。

(责任编辑：佚名)