记录日常⋅养生午餐做法分享；

今天的午餐特别注重健康养生。尽管北京已经进入二九寒天，但温暖如常。早餐我榨了一杯西红柿、腰果和生姜粉混合的悦汁，我和先生都觉得很满足。早晨练习了水呼吸、金呼吸和金脉体式，虽然大臂有时会酸胀，但在做体式时感觉轻松许多，力量明显增强。

午餐为家人准备了三份，考虑到女儿需要肉类，但又得顾及先生和女儿的减肥需求，我选择了低脂且营养丰富的食材。团购的腊杆陈风干鸡口感湿润有嚼劲，搭配芝麻沙拉汁的紫甘蓝清爽可口；香菇、尖椒炒菜花加入生抽、花雕酒和黑胡椒调味，味道浓郁。番茄海菜蛋花汤则提供了额外的鲜美，藜麦红扁豆糙米饭则是主食，红扁豆煮熟后变为黄色，口感粉面十足。

午餐丰富又养生，家中的吊兰也在新年的开始绽放白色小花，增添了喜悦气氛。我还了解到2025这个数字的独特性，它是卡布列克怪数，即前两位和后两位之和的平方，这样的数字极其罕见，2025是第一个，下一个要等到3025年。这种数学趣味让人感到惊奇。

这就是我平凡而充实的一天，健康饮食与生活中的小发现，让我对新的一年充满期待。

(责任编辑：佚名)