揭秘心理压力对身心健康的深远影响

心理学研究表明，长期承受过量的压力不仅对心理健康产生不良影响，同样会对生理健康造成损害。关注我们，@5分钟心理，共同探讨心理学奥秘。

在健康心理学领域，研究重点在于心与身之间的相互关系。心理学家们致力于揭示心理因素如何作用于我们的健康状况和疾病发展。

多项研究发现，经历过急性或慢性压力的人群，在经历压力后的一段时间内更容易受到普通感冒的侵袭，并且患心脏病的风险也在不断攀升。

当人体面临压力情境时，身体器官会产生一系列变化：

1. 自主神经系统被激活，与几乎所有内部器官相连。这会导致瞳孔放大、消化减慢、呼吸和排汗增强，同时血压和心率也会增加。

2. 下丘脑激发整个机体的不同器官，组织压力反应。

3. 肺部通过加快呼吸节奏，提高供氧量来应对压力。

4. 肝脏提升血液中的可利用糖含量，为身体提供更多能量。

5. 心脏跳动加速，向体内各器官输送更多血液。

6. 肾上腺释放肾上腺素，保持心脏、循环系统、肺和消化系统的压力反应。

7. 胃部减少消化活动，为其他重要功能节省能量。这种变化往往会导致胃部的痉挛感。

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(责任编辑：佚名)