研究表明：有心理健康的人更长寿

据统计，心理发展健康教育的人对于普通寿命会比有心理困扰的人长寿。现代人生活节奏快，加上我国近年来的高彩礼，离婚率飙升，学习环境压力过大等心理需求因素，人或多或少都会有点心理研究方面的问题！

下面给大家通过总结分析一下，保持一个心理以及健康，延年益寿的方法！

1.情绪的稳定

快乐、乐观和稳定的情绪会增强人的生理机能和心理机能的和谐，增强人的抗病能力，有利于健康和长寿。情绪稳定是指中枢神经系统处于相对稳定的状态，有利于身心健康和长寿。

2.心理的稳定

在社会发展环境的稳定及心理的安全感会使中国人们的情绪可以稳定和愉快，家庭经济生活是长寿和保持长寿心理健康愉快的基本工作条件。家庭成员企业之间的心理相容、适应、乐观和协调，则与家庭关系和睦是分不开的。

3.自我满足和调整

生活中，应该学会自我的心理调整，学会乐观的考虑和看待问题。注重现实，面对未来，相信自己以及随遇而安的心境是非常必要的。

4.人际交往关系的良好社会适应

人在自己生命的历程中，由于社会生活与工作的需要，往往会与企业不同国家的人可以产生以及各种各样的人际交往关系。然而大千世界，每个人的个性发展不同，要处理好与各种各样的人际之间关系，这就要求需要一个坚强的意志和适应学习能力。在长寿老人中，绝大多数老者有较好的人际适应和随遇而安的心境。

5.懂得分享和倾诉

巨大的压力长期压在心脏，神经容易导致精神紧张，失眠等。注意休息也是长寿的必要因素，工作固然重要，但对健康的生活是不值得一提。适当给自己放个假，旅游，运动是一个很好的方法来缓解压力长寿！如果压力无法释放时，你可以找朋友或心理咨询医生谈话，谈话是释放压力的最快方式之一！

(责任编辑：佚名)