心理健康五大指标，对照自查，你达标了吗？

1. 智力正常：一个人的智力水平应处于超常、正常或低常中的正常范围，这是日常生活、学习、工作和劳动的基本心理需求。

2. 情绪稳定与愉快：心理健康的人通常保持情绪平稳，心情愉悦，这显示了中枢神经系统相对平衡，机体功能协调。相反，持续的悲观、绝望或情绪波动则是心理不健康的表现。

3. 行为协调统一：心理健康者的思想和行为一致，具有自我控制力，注意力集中，做事有条理。行为与思想脱节，思维混乱，行动无章法则可能是心理健康的缺失。

4. 良好的人际关系：善于人际交往，乐于助人，建立和谐的人际关系是心理健康的重要组成部分。正常的社交互动有助于维持和提升心理健康。

5. 良好的适应能力：面对生活中的各种环境变化，能灵活应对、适应，这也是心理健康的表现之一。

心理健康并非要求达到超乎常人的状态，而是能够在日常生活中正确认识自我，调控自我，适应外界变化，保持心理平衡和谐。具备这些特征的人，即使在某些方面可能并未完全展现，也可认为基本实现了心理健康。

(责任编辑：佚名)